ポモドーロテクニック

ポモドーロテクニック（25分集中×5分休憩）が効く理由は、脳科学にあります。前頭前野の疲労周期、ワーキングメモリの容量、記憶の定着メカニズムを解説。資格学習に即活かせる実践法も紹介。